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中医食疗缓解眼疲劳枸杞红枣茶桑菊薄荷茶

作者:中医食疗 发布:2021-03-18 15:46 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

中医食疗缓解眼疲劳枸杞红枣茶桑菊薄荷茶
 
    中医将视疲劳称为肝劳,其发病与用眼过度、屈光不正、体质虚弱等因素有关,属久视劳心伤神,耗气损血,目中经络涩滞和肝肾精血亏损不足,筋失所养,调节失司所致,《中医药文化中小学生读本》在讲解五官与五脏时是将眼、舌、口、鼻、耳与肝、心、脾、肺、肾准确对应的,视疲劳病机主要在肝。针对视疲劳,可以采取以下四种种缓解方式。
 
    【中医食疗
 
    推荐两个茶饮。

 

    一是枸杞红枣茶:枸杞、桑葚、山药各10克,红枣10个,水煎,分2次服。
 

    二是桑菊薄荷茶:桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克,沸水冲泡代茶饮。
 
    【中医按摩】
 
    攒竹穴(面部,眉毛内侧眉头凹陷处)、睛明穴(位于鼻根目内眦交界处)、承泣穴(瞳孔的直下方,眼球与眶下缘之间)、瞳子髎穴(眼睛外侧1厘米处,眶骨外的凹陷中)、丝竹空穴(眉梢凹陷处)等穴位,用手指轻揉并按压,以局部有酸胀感为度,每日1~2次,每次15~30分钟。
 
    【蒸汽熏眼】
 
    沏一杯热气腾腾的菊花枸杞茶,伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟。
 
    【药液敷眼】
 
    取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、冰片等,水煎浓缩,以纱布浸其中,用时以纱布置于眼上(闭眼),纱布上放置少量冰片,熏蒸25分钟,取下纱布并擦拭干净眼睑。

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