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发现脱发掉发以后可以选择中医食疗调理

作者:中医食疗 发布:2021-03-31 13:54 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

发现脱发掉发以后可以选择中医食疗调理
 
    想要知道自己是真的脱发还是正常的掉发,跟着果盛来做个测试吧。
 
    首先伸开你的五指插入到头发根部,然后并拢五指夹住头发,往外轻轻拉动头发,之后连续在头发不同部分重复以上动作5~6次。好了,如果每次手指缝里夹掉的头发都有3或4根以上,那么恭喜你,光荣进入了脱发大军行列!
 
    中医认为,肝肾两虚、气血不足,血液无力将营养物质输送到人体直立时的最高处,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,进而就产生了脱发问题。但是,在换季期间,这种脱发有可能是气候造成的季节性脱发,与我们生活中常说的“家族遗传”脱发——脂溢性脱发以及斑秃、全秃、普秃这些突然发生的与精神压力大或过度劳累、应激创伤、自身免疫缺陷等有关的脱发情况(如果出现以上情况应当重视,及时就医)不同。
 
    基于这种情况,我们首先要注意生活细节。洗发水选择标准为自己是否适用。少烫头、少染发、控制洗头的频次。洗发前后用指腹按摩头皮,促进头部的血液循环。保证充分的睡眠,养足气血。
 

 
    在饮食上,要控制食用辛辣食物,多喝水。多食用梨、百合、藕、银耳等润肺养阴的食品。
 
    多补充优质蛋白,如豆类、牛肉、鱼肉等。建议中药代茶饮,如麦冬、百合、枸杞一起用沸水冲泡。多吃一些黑芝麻、何首乌、黑豆、黑米等食物,《中医药文化中小学生读本》中提到了这些食物补肾、乌发等作用。
 
    在最后必须强调的,也是最重要的,如果掉发严重,请直接到医院诊治。

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