中医药文化读本
更多



果盛教育科技有限公司

电话:400-0117-598(北京)

电话:0371-63300778(郑州)

地址:郑州市金水区俭学街果盛中医药文化

教育实践基地

您现在的位置:主页 > 中医食疗 >

夏季养生食疗方“健脾祛湿元宝汤”祛除湿气

作者:中医食疗 发布:2021-06-04 17:26 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

夏季养生食疗方“健脾祛湿元宝汤”祛除湿气
 
    一年中最热小满到来了。这时,大麦、小麦等农作物已经结果,籽粒饱满,但还没有完全成熟,所以称“小满”。
 
    此时,大自然中阳气已经相当充实,这也是一个小满的状态。所以您不要错过这个好时机,抓紧养生,让体内的气血也来个小满。
 
    怎么养呢?您首先要看天气,小满时节,天气明显地闷热了起来,雨水也多了,气候潮湿。有句话叫“暑多挟湿”,也就是说暑热之气最爱拉上湿邪一起侵犯人体。其实这个时候,湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。等到大暑时节,湿邪主气的时候,暑、湿就会内外呼应,使人们陷入湿气的困扰,从而引发很多问题。比如说风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。
 
    所以夏季养生的重点就在健脾祛湿上,果盛教育推荐食疗方“健脾祛湿元宝汤”用一段山药加半斤冬瓜熬成。
 

 
    中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”,它是果蔬里第一号祛湿专家。能利水、消肿、清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。
 
    山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。而这脾肾都是祛湿的“主力军”。
 
    【做法】用一段山药、半斤冬瓜,一起煮半个小时即成。我在里面加了三颗蜜枣,一起煮制调味。蜜枣煮出的甜味比较温润,适合脾胃。
 
    也可以根据体质调味,比如寒性体质加红糖、热性体质加蜂蜜、冰糖。
 
    小满之后的暑热天里,可以全家人一起代茶饮。很好喝,出锅后我先迫不及待地喝了一大碗。
 
    【功效】:健脾祛湿、消腹部赘肉、痤疮、便秘、面部油腻。

上一篇:常饮枸杞茶补益肝肾滋肾润肺明目补肝

下一篇:血压高怎么办?不要长期依赖降压药中医养生是

  • 本文链接:http://www.yangshengshipu.com.cn/shiliao/226.html (转载请注明出处)

  • 如果您是一位家长,请为您的孩子选一款学习软件!
  • 如果您是一位老师,请为您的学生选一本好书!
  • 如果您是一位校长,请为您的学校选一套好教材好课程!
  • 如果您对中医药文化教育感兴趣,如果您希望孩子学到更多的中医药文化知识。
  • 果盛教育科技有限公司推出《中医药文化中小学生读本》以及“果盛课堂APP”一定满足您的需求!
  • 《中医药文化中小学生读本》由张伯礼院士作序,人民教育出版社出版发行,中国中医科学院中国医史文献研究所审定!


  • 中医分析为什么山根青的小孩脾胃虚寒脾气大 2021-06-22
  • 糖尿病患者需要个性化饮食中医推荐粗粮全谷类 2021-06-22
  • 年轻人要谨防腰椎间盘突出勿久坐勿扭伤防外伤 2021-06-22
  • 盛夏养生需要注重加强身体保健预防这些常见病 2021-06-21
  • 中医把失眠分五种调理要对症下药你是哪种失眠 2021-06-21
  • 夏至时节喝消暑保健粥是饮食调理最佳措施 2021-06-21
  • 【 返回 】

    扫一扫进入新浪微博

    扫一扫进入微信公众号