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中医食疗推荐白扁豆山药粥健脾养胃祛湿提升食

作者:中医食疗 发布:2021-09-04 10:09 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

中医食疗推荐白扁豆山药粥健脾养胃祛湿提升食欲
 
    脾衰的严重程度盛于心衰,脾衰则力不从心,记忆力差,思维与反应迟钝。
 
    脾胃四怕:生、冷、撑、生气。肝与脾胃互相影响,须先养好肝才能解决脾胃的问题。
 
    肝不郁,则脾不虚,养脾就要控制自己的情绪,永远不要发怒,尽量减少发脾气。
 
    日常忌生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果。
 

 
【白扁豆山药粥】
 
    常食白扁豆山药粥,可起健脾祛湿之功,适宜平时倦怠乏力、食欲不振的人群食用。
 
    做法:取炒白扁豆30g,山药30g,芡实15g,粳米100g。洗净放入砂锅,清水适量,大火煮沸转小火熬至米烂、白扁豆软烂即成。

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