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中医推荐两款食疗方补气血预防治疗产后脱发

作者:中医食疗 发布:2021-11-29 16:01 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

中医推荐两款食疗方补气血预防治疗产后脱发
 
    防治脱发,中医药当以补益气血、益肾填精为主。如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等补血益肾的中药都对头发的再生和防脱有改善作用,可在医生的指导下辨证使用。日常生活中加强自我保健也有利于产妇脱发的防治,首先应保持心情舒畅,其次应注意平衡膳食。
 
    新手妈妈们应正确认识产后脱发,放平心态,家人也应该多给予理解和关怀,避免让产妇精神紧张焦虑,导致精神性脱发。
 
    建议多吃血肉有情之品,如牛羊肉。除此之外,补气养血的食物,如大枣、桂圆和蛋类,补益肝肾的黑芝麻、核桃,均能满足身体和头发对营养的需要,有助于头发的生长。下面推荐两款食疗方。
 

 
    【阿胶大枣粥】
 
    材料:阿胶10克,大枣5个,粳米100克,红糖适量。
 
    做法:粳米与大枣共熬成粥;阿胶烊化后兑入熬好的粥中食用。
 
    功效:养血生发,适用于脱发、贫血等症。
 
    【桂圆炖瘦肉】
 
    材料:桂圆20克、党参10克、枸杞子3克、瘦肉150克。
 
    做法:瘦肉切成丁,焯后放入砂锅内,再加入桂圆、党参、枸杞子一起炖煮,武火烧开后转文火再炖半个小时即可。
 
    功效:补气、养血、滋阴,可用于产后气血亏虚导致的脱发。

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