网站地图| XML地图

中医药文化读本
更多



果盛教育科技有限公司

电话:400-0117-598(北京)

电话:0371-63300778(郑州)

地址:郑州市金水区俭学街果盛中医药文化

教育实践基地

您现在的位置:主页 > 四季养生食谱 > 春季养生食谱 >

果盛教育四季养生网推荐春季滋阴润燥食谱

作者:春季养生食谱 发布:2021-03-11 15:50 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

果盛教育四季养生网推荐春季滋阴润燥食谱
 
    初春气候仍比较干燥,可以通过食疗达到滋阴润燥的作用,如银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶、白菜、萝卜均是滋阴润燥佳品。《中医药文化中小学生读本》中建议人们春季多吃竹笋、胡萝卜等食物。下面四季养生网推荐两道滋阴润燥膳食。
 

 
    1、桂花桑葚甜酒鸡蛋汤
 
    主要功效:滋阴润燥、暖胃散寒。材料:干桑葚30g、干桂花5g、大红枣8粒、鸡蛋4-5个、甜酒酿适量(3-4人量)。
 
    烹调方法:鸡蛋洗干净,取3个加入清水中煮熟,剥壳备用,取1-2个敲开,搅打蛋液片刻。锅内加水适量,将干净的桑葚干、红枣加入,武火煎煮10-15分钟,分别加入甜酒酿、剥壳鸡蛋,煮熟。将蛋液加入,边煮边搅拌,最后加入桂花点缀,一款甜汤即完成,可根据个人喜好添加少量冰糖或砂糖。
 

 
    2、马蹄雪梨石斛煲排骨
 
    主要功效:清热生津、滋阴润燥。材料:大雪梨2个、珍珠马蹄100g、干石斛10g、杞子2g、排骨300g(2-3人份)。烹调方法:雪梨洗净,十字切四大块,削核留皮。已削好皮的珍珠马蹄洗净。石斛、杞子冲洗。排骨洗净、斩件、飞水。汤煲内加水1.5L,加入所有材料,武火煮沸后改用文火煲约1个小时,加入少量食盐调味,喝汤吃渣。
 
    另外,为避免干燥天气对身体造成的不良影响,应尽量少吃咸食,适当多饮水。

上一篇:早春吃柚子鸡补益脾肺温中益气补虚填精

下一篇:学习掌握12条春季养生食谱生活更健康

  • 本文链接:http://www.yangshengshipu.com.cn/shipu/chunji/111.html (转载请注明出处)

  • 如果您是一位家长,请为您的孩子选一款学习软件!
  • 如果您是一位老师,请为您的学生选一本好书!
  • 如果您是一位校长,请为您的学校选一套好教材好课程!
  • 如果您对中医药文化教育感兴趣,如果您希望孩子学到更多的中医药文化知识。
  • 果盛教育科技有限公司推出《中医药文化中小学生读本》以及“果盛课堂APP”一定满足您的需求!
  • 《中医药文化中小学生读本》由张伯礼院士作序,人民教育出版社出版发行,中国中医科学院中国医史文献研究所审定!


  • 中医推荐马齿苋山药五味子乌梅等保健食品 2021-09-23
  • 咳嗽的证治概述之外感篇伤风易治咳嗽难医 2021-09-23
  • 从中医角度看小儿外感病特征易患热病外寒里热 2021-09-23
  • 中医临床基础硕士讲经方热为什么会降温 2021-09-23
  • 裴正学中医的辨证论治脏腑辨证之心病辨证 2021-09-18
  • 裴正学中医的辨证论治脏腑辨证之肾病辨证 2021-09-18
  • 【 返回 】
    果盛教育官方公众号

    果盛教育官方公众号

    课外书大全读后感公众号

    课外书大全读后感公众号