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寒露时节养生药膳蜂蜜烤香蕉清热解毒清肺止咳

作者:中医食疗 发布:2021-10-12 16:39 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

寒露时节养生药膳蜂蜜烤香蕉清热解毒清肺止咳
 
    现在已进入寒露时节,秋风送爽,炎暑消退,正是丰收的季节,人体也正处于收获时期,机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、贮蓄的阶段。
 
    此时节“凉燥”当令,如果秋分时没有及早润燥养生,此时可能会有皮肤干裂、咽燥干咳、痰中带血丝等秋燥症状。中医认为,燥邪不仅会外袭伤肺,也会内伤脾胃,使胃津液减少。所以此时节养生重点在于养阴防燥、润肺益胃,故应少吃辛辣、熏烤食物,多吃雪梨、香蕉、甘蔗、藕节、荸荠等果蔬,补充足够的水和维生素,也可泡服石斛、玉竹水,煮食百合、莲子、银杏、粳米粥等。
 
    下面介绍一款适合寒露时节食用,有养阴防燥之功的食养药膳:
 

 
    蜂蜜烤香蕉
 
    【材料】香蕉二根,朗姆酒10克,黄油、白糖、橙汁、蜂蜜适量。
 
    【制法】平底锅放入适量黄油、白糖,加热烊化;香蕉去皮,放入平底锅,煎至变色;在香蕉上滴洒倒入朗姆酒,煎至飘香;然后均匀抹上橙汁、蜂蜜,煎至熟软即成。
 
    【服法】每日1~2次,不拘时服之。
 
    【功效】润肠通便,消肿止血。
 
    【主治】痔疮肿痛下血伴有大便干结。
 
    【点评】
 
    秋燥袭肺,移热大肠,容易引发便秘、便血、痔疮、肛裂。香蕉性寒味甘,归肺、胃、大肠经,能清热解毒、清肺止咳、润肠通便,也可辅助治疗顽固性干咳。
 
    香蕉配燕麦、南瓜,可降血压;配百合、松子仁,可镇静抗抑郁;配牛奶做成面膜,可美容祛雀斑;捣烂混入甘油,可治手足皲裂;连皮炖煮或烧烤,可治疗痔疮肿痛出血。因为香蕉皮口感不好,故去皮改良,形成该款药膳。

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