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按摩鼻梁鼻翼鼻尖眉心可防治失眠头痛鼻炎

作者:中医养生 发布:2021-03-31 13:35 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

按摩鼻梁鼻翼鼻尖眉心可防治失眠头痛鼻炎
 
    鼻炎大多是着凉感冒引起的,所以平常要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳等,提高人体对寒冷的耐受力。还应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等,外出应戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所。此外,还可以试试按摩的方式。
 
    【鼻梁】
 
    热指快速推拿鼻梁。先将双掌用力搓得发热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下为一次,快速推一百次左右,使鼻腔内有火热感为佳。
 
    热指按揉“三穴”位。双掌搓热,以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位:
 

 
    【鼻翼】
 
    迎香穴(鼻翼两旁凹陷处),《中医药文化中小学生读本》中讲到按摩迎香穴有开鼻窍、缓解鼻塞的作用。将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳;
 
    【鼻尖】
 
    搓揉鼻准(俗称鼻尖子),用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳;
 
    【眉心】
 
    按揉印堂穴(两眉正中间),《中医药文化中小学生读本》中讲到按摩印堂穴可以治疗失眠、头痛、鼻炎。将双手中指指肚同时按在两眉中心,并用力按揉一分钟左右至产生酸疼感为止。
 
    果盛教育提醒,过敏性鼻炎如果治疗不当或者延误治疗,可能诱发多种并发症,最常见的是支气管哮喘、鼻窦炎、中耳炎等,所以患了过敏性鼻炎,一定要及时治疗,控制病情。

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