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打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症一定要重视

作者:中医养生 发布:2021-07-07 18:27 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症一定要重视
 
    如果你是一个不注意养生的人,那么,也请你关注自己的呼吸。日常关注呼吸,气集丹田,深呼吸,就是一种绝佳的养生。不关注呼吸,日常焦虑、郁闷、悲伤、愤怒、抑郁,不良情绪过多,会造成短浅呼吸,气只能吸到肺的上半部,到达不了肺的下半部。时间长了,肺功能、心脏功能都会变差。
 
    气行则血行,呼吸短浅,血液循环也会变差,还影响睡眠。呼吸深长才能长寿,呼吸短浅容易短寿。说到呼吸和睡眠,这是个很重要的问题,人在清醒的状态下,如果不剧烈运动,一般都是浅呼吸,偶尔想起来的时候深呼吸一下。
 

 
    但是睡着了以后自己就不知道是什么情况了,很多人是会打呼噜的,这可不是小病,这叫【睡眠呼吸暂停综合症】,时间久了还会影响心肺等器官。如果呼吸暂停的时间超过两分钟,大脑缺氧,甚至可能造成猝死。
 
    本人就有打呼噜的毛病,十几岁的时候就开始了,可惜没有引起家人的重视,都以为是小毛病。在学校的时候白天精力不足,经常犯困瞌睡,一直不知道是什么原因,想来是因为没睡好吧!大家可能觉得打呼噜的人睡得香?恰恰相反的是,呼吸都暂停了,大脑每天晚上要被迫几十次唤醒呼吸系统,那能睡得香吗?
 
    有些问题如果不处理,是一直存在的,千里之堤毁于蚁穴,小毛病终将变成大毛病。为人子者,不可不知医理也,先救自己,再救他人。

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