打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症一定要重视

作者：中医养生 发布：2021-07-07 18:27 来源：www.yangshengshipu.com.cn 阅读：次

打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症一定要重视

 

    如果你是一个不注意养生的人，那么，也请你关注自己的呼吸。日常关注呼吸，气集丹田，深呼吸，就是一种绝佳的养生。不关注呼吸，日常焦虑、郁闷、悲伤、愤怒、抑郁，不良情绪过多，会造成短浅呼吸，气只能吸到肺的上半部，到达不了肺的下半部。时间长了，肺功能、心脏功能都会变差。

 

    气行则血行，呼吸短浅，血液循环也会变差，还影响睡眠。呼吸深长才能长寿，呼吸短浅容易短寿。说到呼吸和睡眠，这是个很重要的问题，人在清醒的状态下，如果不剧烈运动，一般都是浅呼吸，偶尔想起来的时候深呼吸一下。
 

 

    但是睡着了以后自己就不知道是什么情况了，很多人是会打呼噜的，这可不是小病，这叫【睡眠呼吸暂停综合症】，时间久了还会影响心肺等器官。如果呼吸暂停的时间超过两分钟，大脑缺氧，甚至可能造成猝死。

 

    本人就有打呼噜的毛病，十几岁的时候就开始了，可惜没有引起家人的重视，都以为是小毛病。在学校的时候白天精力不足，经常犯困瞌睡，一直不知道是什么原因，想来是因为没睡好吧！大家可能觉得打呼噜的人睡得香？恰恰相反的是，呼吸都暂停了，大脑每天晚上要被迫几十次唤醒呼吸系统，那能睡得香吗？

 

    有些问题如果不处理，是一直存在的，千里之堤毁于蚁穴，小毛病终将变成大毛病。为人子者，不可不知医理也，先救自己，再救他人。