网站地图| XML地图

中医药文化读本
更多



果盛教育科技有限公司

电话:400-0117-598(北京)

电话:0371-63300778(郑州)

地址:郑州市金水区俭学街果盛中医药文化

教育实践基地

您现在的位置:主页 > 中医养生 >

生姜也能泡脚吗?生姜泡脚有什么功效和作用?

作者:中医养生 发布:2021-08-04 10:44 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

生姜也能泡脚吗?生姜泡脚有什么功效和作用?
 
    生姜味辛性温,能固护阳气。我们知道,生姜是做饭的时候,炒菜用的配料,听说过熬姜汤喝驱寒防治感冒,花椒水可以泡脚,没想到生姜也能用来泡脚。中医讲药食同源,很多蔬菜和食物其实都是中药,下面我们来看看生姜是怎么用来泡脚的,有什么功效和作用。
 
    【生姜泡脚方法】
 
    晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其切片或者拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
 
    生姜中地药用成分有很多是小分子物质,煮的时候盖上锅盖煮可以避免其挥发。如果泡脚用的水量较多,或手脚冰凉症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,手脚冰凉的症状通常能够得到一定程度地改善。
 

 
    【生姜泡脚的作用和功效】
 
    1、减少手脚冰凉
 
    生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中,用热水泡脚,那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管,这样人体就能吸收到相应的药物成分,达到御寒的效果。
 
    2、治疗感冒
 
    将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。
 
    3、改善睡眠
 
    生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。
 
    4、治疗风湿
 
    生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候,用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果,最适合夏天湿气重的时候采用了。
 
    5、延缓衰老
 
    肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿
 
    6、降高血压
 
    血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。
 
    7、保养肾脏
 
    生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
 
    8、去脚臭
 
    将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。
 
    【注意事项】
 
    1、因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。
 
    2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
 
    3、晚饭后的半个小时内不要泡脚。因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

上一篇:四季养生知识大全春夏秋冬季节养生常识汇总

下一篇:吃晚饭会发胖?写给那些正在节食减肥的人

  • 本文链接:http://www.yangshengshipu.com.cn/yangsheng/351.html (转载请注明出处)

  • 如果您是一位家长,请为您的孩子选一款学习软件!
  • 如果您是一位老师,请为您的学生选一本好书!
  • 如果您是一位校长,请为您的学校选一套好教材好课程!
  • 如果您对中医药文化教育感兴趣,如果您希望孩子学到更多的中医药文化知识。
  • 果盛教育科技有限公司推出《中医药文化中小学生读本》以及“果盛课堂APP”一定满足您的需求!
  • 《中医药文化中小学生读本》由张伯礼院士作序,人民教育出版社出版发行,中国中医科学院中国医史文献研究所审定!


  • 中医推荐马齿苋山药五味子乌梅等保健食品 2021-09-23
  • 咳嗽的证治概述之外感篇伤风易治咳嗽难医 2021-09-23
  • 从中医角度看小儿外感病特征易患热病外寒里热 2021-09-23
  • 中医临床基础硕士讲经方热为什么会降温 2021-09-23
  • 裴正学中医的辨证论治脏腑辨证之心病辨证 2021-09-18
  • 裴正学中医的辨证论治脏腑辨证之肾病辨证 2021-09-18
  • 【 返回 】
    果盛教育官方公众号

    果盛教育官方公众号

    课外书大全读后感公众号

    课外书大全读后感公众号