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血压高怎么办?不要长期依赖降压药中医养生是

作者:中医食疗 发布:2021-06-04 17:27 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

血压高怎么办?不要长期依赖降压药中医养生是正道
 
    5.17是世界高血压日。据《中国心血管报告2017》,18岁居民高血压患病率为25.2%,中国高血压患病人数为2.7亿;知晓率只有46.5%,治疗率41.1%,控制率13.8%。
 
    统计数据是仪器测出来的,在中医看来,其中一部分是假高血压。
 
    血压高怎么办?切记不要长期依赖降压药,“必须一辈子吃降压药”更是荒唐!
 
    那怎么办?通过中医调理:心疗+食疗+药疗——修身养性,减少欲望;饮食起居,回归正常;手法理疗,五脏内调。
 
    【降血压的食物】
 
    中医食疗养生:可以降血压的食物有猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等等。猕猴桃可以降低胆固醇,从而降低血压;玉米须有利尿作用,也可以降低血压,高血压人群可以用玉米须煮水喝;橙子含有丰富的维生素,以及纤维素,可以增强患者的免疫力,橙子中还含有非常丰富的钾元素,适当吃一些橙子也可以起到降低血压的作用。芹菜中含有黄铜类的物质,还有叶绿素以及膳食纤维,不仅有降血压、降血糖的作用,还有降脂的功效,多吃一些芹菜还能起到预防便秘的作用。

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