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肝肾阴虚药膳“黑芝麻核桃大枣粥”滋补肝肾补

作者:中医食疗 发布:2021-06-15 15:52 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

肝肾阴虚药膳“黑芝麻核桃大枣粥”滋补肝肾补气益血
 
    【黑芝麻核桃大枣粥】
 
    主料:
 
    大枣10个,30g大米,30g核桃仁,30g黑芝麻,冰糖少许。
 
    制作方法:
 
    1、大米用清水浸泡10分钟,大枣去核,核桃仁,芝麻炒香,捣碎。
 
    2、锅中放水,放入大米和大枣,小火炖煮10分钟。
 
    3、米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。
 
    4、再放入黑芝麻和核桃仁,小火搅拌均匀煮上5分钟关火。
 
    功效:

    滋补肝肾,补气益血,无须黑发,延缓衰老。
 
    适应症:

    适合肝肾阴虚者,气血不足者,老年体质虚弱者食用。
 
    解析:
 
    黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
 
    核桃仁,温补肺肾,具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

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