中医把湿气分为内湿外湿！养好脾胃更重要！
一说到祛湿，很多人第一反应是喝红豆薏米茶，也就是中医中说的【赤小豆薏苡仁汤】，但是也不是人人喝了就有作用，我们下面就说说原因是什么。
中医一般把湿分为外湿和内湿。
【外湿】是指自然界的水汽通过皮肤、骨骼、关节、经络侵入人体后产生的湿气，在梅雨时节表现尤为明显。常年生活在潮湿环境的人，应警惕外湿诱发的各种疾病，如肩周炎、膝关节积液、骨关节疼痛等。
【内湿】主要是因为脾胃运化功能不佳导致的。《中医药文化中小学生读本》中讲脾主运化，我们喝进身体的水需要通过脾胃的运化排出体外，当脾胃运化功能减弱以后，内湿就逐渐形成了。
【脾胃运化不佳】的原因有很多。有的人是先天遗传；有的人是长期饮食不当导致的，比如常吃寒凉之物、肥甘油腻等，都会造成脾胃运化功能的失职；还有的人长期服用了某些苦寒伤胃的药物，如牛黄类，或滋腻碍胃的药物，如地黄类，都会损伤脾胃的运化功能。海鲜吃多亦生湿。
【脾胃不好的症状】昏昏欲睡、面泛油光、面色萎黄，吃饭没胃口；大便黏，挂马桶冲不掉；舌苔腻、舌边有齿痕，都是湿气重的表现，建议及时就医，查明病因，对症下药。
如果觉得喝赤小豆薏苡仁汤不管用，可以想想是不是有其他生活习惯导致体内不断生湿。有没有经常淋雨？住的房间环境潮不潮？有没有暴饮暴食？有没有经常吃大鱼大肉、冷饮宵夜？搞清楚这些才能针对性就医，解决湿气重的问题。
