小满时节天气闷热气候潮湿祛湿排毒请选择经络按摩
一年中最热小满到来了。这时，大麦、小麦等农作物已经结果，籽粒饱满，但还没有完全成熟，所以称“小满”。
此时，大自然中阳气已经相当充实，这也是一个小满的状态。所以您不要错过这个好时机，抓紧养生，让体内的气血也来个小满。
怎么养呢？您首先要看天气，小满时节，天气明显地闷热了起来，雨水也多了，气候潮湿。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最爱拉上湿邪一起侵犯人体。其实这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。等到大暑时节，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题。比如说风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。
从三阴交穴开始，顺着骨缘推到阴陵泉，反复推。就在三阴交到阴陵泉之间灭湿毒，脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，您此时养生的重点功课就应该放在健脾祛湿上。
在脾经上容易淤堵的部位叫做阴陵泉穴，这个穴位在腿的内侧，膝下胫骨内侧后下方凹陷的位置。”这是脾经不通、湿气郁结的表现，所以你要多去推揉阴陵泉穴来打通脾经。推的时候要从内踝骨向上四横指的位置——三阴交穴开始推。这个穴位是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推过程中，你要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这‘管道’就打通了。”“管道”一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推上一段时间，您会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关。从小满这个节气开始，湿气逐渐加重，所以您要经常用我推荐的这个方法打通一下自身的排湿通道，有问题的就除湿，没问题的，能保养身体，多劳无弊。
