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小满时节天气闷热气候潮湿祛湿排毒请选择经络

作者:中医养生 发布:2021-06-03 17:08 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

小满时节天气闷热气候潮湿祛湿排毒请选择经络按摩
 
    一年中最热小满到来了。这时,大麦、小麦等农作物已经结果,籽粒饱满,但还没有完全成熟,所以称“小满”。
 
    此时,大自然中阳气已经相当充实,这也是一个小满的状态。所以您不要错过这个好时机,抓紧养生,让体内的气血也来个小满。
 
    怎么养呢?您首先要看天气,小满时节,天气明显地闷热了起来,雨水也多了,气候潮湿。有句话叫“暑多挟湿”,也就是说暑热之气最爱拉上湿邪一起侵犯人体。其实这个时候,湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。等到大暑时节,湿邪主气的时候,暑、湿就会内外呼应,使人们陷入湿气的困扰,从而引发很多问题。比如说风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。
 
    从三阴交穴开始,顺着骨缘推到阴陵泉,反复推。就在三阴交到阴陵泉之间灭湿毒,脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,您此时养生的重点功课就应该放在健脾祛湿上。
 
    在脾经上容易淤堵的部位叫做阴陵泉穴,这个穴位在腿的内侧,膝下胫骨内侧后下方凹陷的位置。”这是脾经不通、湿气郁结的表现,所以你要多去推揉阴陵泉穴来打通脾经。推的时候要从内踝骨向上四横指的位置——三阴交穴开始推。这个穴位是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推过程中,你要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了,这‘管道’就打通了。”“管道”一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推上一段时间,您会感觉小便增多,这就是排湿的表现。
 
    中医认为,像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关。从小满这个节气开始,湿气逐渐加重,所以您要经常用我推荐的这个方法打通一下自身的排湿通道,有问题的就除湿,没问题的,能保养身体,多劳无弊。

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