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芒种时节饮食需清淡以质软易消化食物为主

作者:中医养生 发布:2021-06-08 18:03 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

芒种时节饮食需清淡以质软易消化食物为主
 
    芒种,是二十四节气中的第9个节气,在这个时期,麦类等有芒作物成熟,进入夏收夏种的大忙时期。所以,农谚中有“芒种忙种”的说法。(《中医药文化中小学生读本》)此时,辛勤的庄稼人即将开始忙碌的田间生活。
 
    芒种是和农事紧密相关的节气,是一年中最忙的时节,所以,各地风俗习惯并不多。
 
    【煮梅】每年五、六月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。
 
    【送花】神民间多在农历二月二花朝节上迎花神,在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。
 
    【打泥巴仗】贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。活动结束,检查战果,身上泥巴最多的,就是最受欢迎的人。
 
    芒种时节,气温升高,天气炎热。我国华南东南季风雨带稳定,是一年中降水量最多的时节;长江中下游地区先后进入梅雨季节,雨日多,雨量大,日照少,有时还伴有低温。
 
    芒种时节起居宜早起,中午小憩可助恢复疲劳;饮食需清淡,以质软、易消化食物为主;精神要放松,静心、安神、戒躁、息怒。

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