古代人养正气避瘟疫提高自身免疫力的六种办法
提高自身免疫力即古人之养正。《中医药文化中小学生读本》中讲到“正气存内，邪不可干”清掉了提高自身免疫力。
【艾灸】
前人认识到艾灸能“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁”，所以古人非常重视趁未病时艾灸，以避免感染疫毒。
【药囊】
古人认为，疫毒是偏性极重一种邪气，可用药物的偏性来克制疫毒的偏性。可用药物悬挂或佩戴的方法，有效预防疫毒感染。中药香囊在预防病毒感染性疾病起到一定作用，可减少人们受污秽之气或毒气的污染；可避秽化浊，清新空气；可宁心安神，健脾和胃；可驱蚊虫毒蛇。
【药浴】
通过中药药浴来避邪，如“于雨水日后，三浴以药泄汗。”药浴后不冲水，直接擦干穿衣即可。
【取嚏】
用软纸搓成细捻刺激鼻腔，打几个大大的喷嚏，可有效预防流感。打喷嚏是人体的主动排邪反应。
【服散】
抗新冠肺炎疫情中，不少中医人提供了预防中药方。古人也有预防方。如葛洪书中“辟温病散”方：“珍珠，肉桂各一分，贝母三分熬之，鸡子白熬令黄黑，三分，捣筛，岁旦服方寸匕，若岁中多病，可月月朔望服之，有病即愈，病患服者，当大效。”
【饮药酒】
疫病多发季节，《中医药文化中小学生读本》中讲到古人饮雄黄酒、艾叶酒、菖蒲酒等风俗，雄黄、艾叶、石菖蒲等都属温性药物，有温阳抑阴之功，有助于祛除疫毒。
