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冬季室内干燥可吃梨百合荸荠蜂蜜滋阴润燥

作者:中医养生 发布:2021-11-17 17:28 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

冬季室内干燥可吃梨百合荸荠蜂蜜滋阴润燥
 
    从十一月份北方开始供暖以来,由于室外天气冷,不少人每天在暖暖的室内待着,时间长了,就感到口干舌燥,甚至出现流鼻血、嘴唇干裂出血、燥咳等表现,平时可多吃以下食物和药物来滋阴润燥。
 
    【梨】
 
    生梨性寒、味甘,有润肺生津、止咳化痰、清热去燥的功效。可把梨炖熟服用以滋阴。冬天供暖后,也可将梨子去皮削成薄片,与小米一起熬粥喝,滋阴润燥且美味可口。但因梨性寒,大便溏薄者不宜多食。
 
    【百合】
 
    百合味甘、微苦,性微寒,入心、肺二经。百合为清补之品,有养阴润肺、安养心神、止咳平喘、解热利尿的功效。生吃、炖汤、蒸羹、炒菜、熬粥皆可。
 
    【荸荠】
 
    具有清热生津、化湿祛痰等功效,可用于热病伤津、口干舌燥、肺热咳嗽等症,一般可煮熟服用或与莲藕榨汁共饮。
 
    【西洋参】
 
    西洋参性微寒,味苦、甘,有益气养阴、清热生津的作用。出现阴虚火旺、口干咽燥、疲乏无力等症状时,可在平时熬粥、炖肉时放入些许西洋参,不仅能防燥,还能温和滋补。也可以用西洋参片泡茶饮,非常简便。
 
    【蜂蜜】
 
    蜂蜜性味甘平,有润肺止咳、补中缓急、润肠通便等功效。对于肺虚燥咳、肠燥津亏等均有良好的调治作用。室内空气干燥时可直接冲服,但要注意的是,糖尿病患者不宜服之。

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