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成年女性调整状态舒缓心情预防妇科疾病

作者:中医养生 发布:2022-01-12 14:11 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

成年女性调整状态舒缓心情预防妇科疾病
 
    据统计,有93%的成年女性患有不同程度的妇科疾病,民间更有“十女九炎”的说法。很多女性对妇科疾病羞于启齿,导致治疗不及时,病情时好时坏、迁延不愈。
 
    妇科病高发多是“人祸”
 
    女性具有经、带、孕、产、乳的特殊生理过程,其物质基础是阴血。许多妇科疾病的发生与四时阴阳变化、地域特点、居住环境、生活习惯以及气候差异等因素有关。其中有些因素虽是人力可控的,但因未得到足够重视,而成为了妇科疾病高发的诱因。
 
    有些女性缺少相应的卫生保健知识,出现性生活过早、多个性伴侣、频繁做人流手术等情况,这些都与宫颈疾病、盆腔炎症的发病密切相关。
 
    有些人在饮食上只追求口感,没有节制,长期喝奶茶,或不分季节吃生冷食品。长此以往,就会造成脾胃不和、寒湿凝滞、经血不畅的情况。
 
    还有些女性采取不科学的减肥方式,使身体暴瘦、营养不良,造成闭经。还有的女性喜欢熬夜,时间久了会耗伤阴血,对月经周期影响非常大。
 
    此外,现代职场女性压力大,工作生活两头挑,容易肝郁气滞,出现痛经、经期头痛、子宫内膜异位症等。
 
    在现代社会环境中,女性要学会调整自己的状态,舒缓心情,合理安排好生活和工作。
 
    尤其需要注意以下几点:
 
    再忙也要留出足够的休息时间和运动时间,可以打太极、做五禽戏、练八段锦,也可以散步、游泳、练瑜伽等;闲暇时,可多听舒缓的音乐;遇到难事、烦心事时,多和他人交流倾诉,别把不开心的事闷在心里。

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