清明节过后阳气旺盛养生以降压减脂为主
【清明过后,开始减肉】
清明过后,春阳生发已经相当旺盛,养生就要以降压减脂为主,有三高困扰的朋友们,需要行动起来啦!
【敲敲带脉可瘦腰】
在我们的腰部有一条经脉名叫带脉,它就像是我们的腰带。
腰部的赘肉越来越多,说明带脉的力量不够强,不能约束腰部赘肉的生长。
经常敲打带脉,可以加快脂肪代谢,减少赘肉产生,在保养带脉的同时,更有瘦腰的效果。
【日敲天枢排便畅】
天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠、排便,是名副其实的减肥大穴。
肠道通了,脂肪就不会堆积。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5到10分钟,敲至小腹发热为止。
【揉腹三次胜吃参】
小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。
经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。
小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。