按摩身体穴位可以预防和调理胃肠疾病
【摩揉腹部】
操作：本法宜饭后进行，取坐位或仰卧位，搓热双手，两手重叠置于腹部，先用掌心绕脐沿顺时针方向转摩20~30次，再按逆时针方向由大到小绕脐转摩20~30次，此称为摩腹。若稍加用力，将力气透过皮肤而直贯肌肉及胃肠者，则称为揉腹。
功效：摩揉腹部不仅可以促进胃肠蠕动，而且还能增进腹腔及其胃肠道血液循环，可辅助调理消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃肠炎等。
【揉摩三部】
操作：两手相叠于上腹部，以胸骨下端为中心，按顺、逆时针方向揉摩各30~50次，此为揉摩第一部；同法在肚脐即神阙穴周围揉摩各30~50次，此为揉摩第二部；揉摩两腿足三里穴（膝盖骨外侧下4指，胫骨外侧上凹陷处）50~100次，此为揉摩第三部。揉摩第一二部时，可取坐位、仰卧位，揉摩第三部应坐于床上，膝关节自然伸直。每天早起、睡前进行。
功效：揉摩三部有强身健体、强健脾胃、调理脏腑、平衡阴阳等作用，适合大多数人预防和调理胃肠疾病。
