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盛夏养生需要注重加强身体保健预防这些常见病

作者:中医养生 发布:2021-06-21 17:23 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

盛夏需要注重养生加强身体保健预防这些常见病
 
    盛夏,大多数人会有乏力以及头痛头晕的症状。心脑血管病人、泌尿系统病人,在此节气里应该注意加强身体保健。下面我们来看看一些常见问题的处理方法。
 
    【腹泻】
 
    腹泻冷食多造成腹泻。若是寒性,则艾灸神阙穴;若是热性,则用马齿苋煮水频饮。切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。此外,西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。
 
    【空调病】
 
    空调病空调房时间过长,不运动,少汗出,当从感受风寒施治,可饮热姜汤;或用淡豆豉15克+大葱白三根,共水煮,水开后5分钟关火,频服代茶饮,第二天症状就会消失。此外,室内外温差太大,人体自身很难迅速调整,容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等问题。睡觉时也不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调,最多是将其调为夜间模式,只要可以清凉地入睡就行了,否则睡着后很容易受风着凉。
 
    【暑湿证】
 
    暑湿证一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。可用藿香正气水或香薷饮(香薷10克,白扁豆、厚朴各5克)散寒祛湿来解除。
 
    果盛教育提醒,每日洗澡值得提倡,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽、消暑防病,但要记得使用温水,切忌用运动后使用凉水冲洗。

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