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夏季防暑补肺健脾益气三味药藿香佩兰荷叶

作者:中医养生 发布:2021-06-26 16:24 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

夏季防暑补肺健脾益气三味药藿香佩兰荷叶
 
    夏至后,我国大部分地区气候湿热并存,酷热多雨导致暑湿之气乘虚而入,使人出现胸闷、食欲减退、倦怠无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多且粘腻等不适症状。如何预防和缓解这些不适症状?
 
    大家可选用补肺、健脾、益气的食材,同时少吃肥甘厚腻的食物,以减轻脾胃和肠道负担。如果出现不适症状,可选用一些具有芳香化浊、清解湿热的药食同源的中药泡制茶饮方,既能缓解症状,还有一定的养生作用。下面这三味中药可以试一试。
 
    【藿香】
 
    藿香是夏季常用的中药材,性味辛温,归脾、胃、肺经。藿香气味芳香、醒脾化湿,是芳香化湿浊的中药。
 
    【佩兰】
 
    佩兰气味芳香、化湿醒脾,功效与藿香相似。佩兰气味清香、性平不温,具有化湿醒脾、解暑的作用,是治疗湿温病症的常用药,同时也可用于湿热内阻导致的口中甜腻、口水粘腻、口气腐臭等不适症状,常与藿香、黄芩、薏苡仁等药配合应用。
 
    【荷叶】
 
    荷叶是睡莲科植物的叶片,味苦性平、气味清芳。新鲜荷叶可以清除夏季暑邪,同时对健脾也有一定的帮助。临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等清湿热的中药材或健脾祛湿的白术、扁豆等相配伍使用。可将荷叶、荷梗和绿茶一同放入茶杯中,沸水冲泡,温浸片刻代茶饮。
 
    除了中药,《中医药文化中小学生读本》中也提到大枣、荞麦、糯米这些有健脾补脾功效的食材,在夏季也可以适当多吃。

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