“我与烤肉之间只差一撮孜然”、“给我冰西瓜....。”没错，又到了一年一度的三伏天，从7月11日起，我国进入了一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。为何三伏天最难熬？“三伏”里哪“伏”最热？三伏天防暑妙招来看一下。
今年的头伏从7月11日开始，中伏时间为7月21日至8月9日，末伏从8月10日始，预计到8月19日止，近四十天的伏期。正式入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，酷暑难耐。
为何三伏天如此难熬？
入伏后，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在其控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
【防暑降温有讲究】
三伏天的正确打开方式：天儿一热，很多人以为“伏天里要一心防暑”，其实，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，都是导致寒气入体的根源。预防中暑、不要贪凉；多吃苦瓜，少吃冷饮；总之，只要积极和正确应对，我们都可以健康平安地度过三伏。
最后，《中医药文化中小学生读本》讲到冬病夏治，此时“三伏贴”也可以开始贴了。
