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春天来了,女性如何预防上火?

作者:中医美容 发布:2021-02-04 11:00 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

春天来了,女性如何预防上火?
 
    立春过后,气温渐渐回升,春天即将到来。虽然这是一个春暖花开的季节,不过却又是一个很容易造成肝火旺盛的季节,因此春季女性要学会如何预防上火养肝护肝。
 
    春天气温渐渐回升,虽然这是一个春暖花开的季节,不过却又是一个很容易造成肝火旺盛的季节,因此春季女性要学会如何预防上火养肝护肝。女性春季如何防上火呢?
 
    1.春季要多喝凉茶
 
    由于每个人的体质不同,所以对于体质性寒的女性来说,在春季喝凉茶的时候要适度,不可以过度地饮用,而且刺激性的酸辣食物一定要少吃,虽然凉茶可以降火,但是体寒者喝多了会导致身体不适。
 
    2.多喝菊花茶
 
    《中医药文化中小学生读本》中强调了菊花护肝明目的效果。菊花茶内加入少许的枸杞还具有清肝明目功效,特别是对与白领的女性来说,常常面对电脑,菊花茶可是一定要饮用的虽然菊花茶有养生的效果,能够清热解毒,但是体寒者也不可过量饮用,会导致自身的免疫力下降。
 
    3.多吃水果
 
    例如苹果水分较多的水果。但是要注意,不是所有的水果都具有去火的效果,菠萝、芒果等水果就必须要少吃,不仅不能够降火,还会导致上火的情况发生。
 
    4.喝牛奶降火
 
    牛奶其实也具有降火的效果,牛奶中含有很多的水分,也具有清热解毒的效果,还能够帮助女性美容养颜。牛奶具有美白的效果,在早晚的时候饮用一杯牛奶,能帮助安抚睡眠、降火、养颜等。
 
    5.食用绿色蔬菜降火
 
    绿色的蔬菜也是能够帮助女性在春季预防上火的食物,因为绿色的蔬菜中都含有多种人体所需要的丰富维生素成分,营养价值高,还能清热解毒,有效地养肝护肝。

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