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生气会导致气血运行不畅应以调气为治病的根本

作者:中医食疗 发布:2021-06-11 17:18 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

生气会导致气血运行不畅应以调气为治病的根本
 
    《中医药文化中小学生读本》中讲怒伤肝,肝藏血,生气就会导致气血运行不畅。我们平时也常说“气大伤身”。日常生活中,人们经常有这样的体会,因为生闷气、发脾气、爱赌气等不良情绪而导致抑郁、月经不调、胃痛腹胀、乳房胀痛、中风、肿瘤,以及各种极端冲动行为等,可以看得出生气对人体的伤害非同小可。
 
    中医治病必求于本,气之为病者,当以调气为治病的根本。平时避免大怒狂喜,大悲大恐,忧思劳累,是怡情养性的好方法。下面两种方法可以试试。
 
    【按摩】
 
    人体身上自带不少控制不良情绪,调畅气机的穴位。譬如,当觉得烦躁易怒,心绪不宁,甚至思维紊乱,乱发脾气时,不妨揉按以下2个常用穴位:太冲穴,也是人们熟知的“消气穴”。它位于足背侧,在第一跖骨间隙后方凹陷处。
 
    《中医药文化中小学生读本》中讲到按摩太冲穴可以缓解头晕、痛经、足背痛。筑宾穴,位于小腿肚内侧,太溪穴上5寸处,是人体解毒要穴,有宁心安神、除烦定志、理气化痰、活血祛湿的功效。
 
    【食疗】
 
    一些气味芳香的中药能入肝、胆经,轻清升散,能疏肝理气,开郁散结。如佛手、玫瑰茶、桂花、陈皮、柴胡、茉莉花、香附等。譬如,当两胁疼痛,口苦口干,脾气暴躁,伴痛经等中医辩证为肝郁化火时,可饮用玫瑰疏肝茶:玫瑰花8克,佛手6克,陈皮1瓣,绿茶3克,泡茶代饮。

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